Zuckerfrei Archive

Easy Bananen-Schoko-Konfekt ohne Industriezucker

von Annika Maass am Juni 27, 2021

Schoko-Konfekt Zutaten (ca. 15 Stück) 2 große Bananenca. 3 EL Erdnussbutter 2 Hände voll Schoko-Drops (aus Xylit)optional Salzflocken Schoko-Konfekt Zubereitung Schokolade schmelzen. Bananen in beliebig dicke Scheiben schneiden. Die Seite einer Bananenscheibe mit Erdnussbutter beschmieren und eine weitere Bananenscheibe als Deckel draufsetzen.Bananen-Sandwich nun mit Schokolade ummanteln und auf einem mit Backpapier ausgelegten Teller für 15-20 […]

Die Welt ist bunt: Mega schnelles Fruchteis ohne Zuckerzusatz

von Annika Maass am Juni 26, 2021

Fruchteis Zutaten (1 Eis) 6-8 EL pflanzlichen Joghurt (ohne Zuckerzusatz – je nach Größe der Eisform) TK-Früchte nach Wahl (zum Beispiel Mango, Rote Beeren, Banane) Fruchteis Zubereitung Joghurt und Früchte pürieren und in der Eisform fest werden lassen – fertig ist dein blitzschnelles Eis ohne Zucker. Happy Snacking!#keepfooding #milaviefood Einen weiteres Rezept ohne Zucker findest […]

Zuckerfrei

Fitness-Rezept: Super schnelle Proteinriegel mit Erdnussbutter und Hafer

von Annika Maass am Juni 13, 2021

Zutaten (ca. 6-8 Proteinriegel) 5 EL Erdnussbutter (Best Case: ohne Salz, Zucker und Palmöl)10 EL Hafermilch1 EL Ahornsirup8 EL Buchweizenflocken oder Haferflocken4 EL Chia3 EL Proteinpulver2 EL Kakao Nibs1,5 TL Kokosöl1 TL Kakaopulver Zubereitung Für die Proteinriegel erhitzt du Erdnussbutter, Hafermilch und Ahornsirup leicht in einem kleinen Topf. In einer Schüssel die Flocken, Chia, Proteinpulver […]

Zuckerfrei

Healthy Snack: Schnelle X-mas Energy Balls

von Annika Maass am Dezember 13, 2020

X-mas Energy Balls – Dein gesunder Snack zur Weihnachtszeit! Zutaten (ca.15 Balls) 1/4 Hokkaido1/3 Rote Bete1 EL Kokosölca. 2-4 EL Wasser 16 Datteln (entsteint, ohne Zucker)500g gemahlene Haselnüsse Kokosraspeln (ca. 2 Hände voll) Zubereitung Hokkaido und Rote Bete grob würfeln und bei 180 Grad für ca. 20 Minuten garen. Anschließend zusammen mit den Datteln, […]